李扬帆 · 篮球教练

中文·coral #运动培训 #助理教练

个人总结

运动训练专业应届毕业生，在青少年篮球俱乐部实习期间独立负责U10/U12梯队的基础技术与体能训练。围绕运球、投篮、防守脚步设计并执行12周进阶方案，通过300余次一对一精细纠正，将期末技能考核达标率从74%提升至91%，动作盲评均分由6.2提升至8.5。主导敏捷梯、抗阻带与核心循环训练等体能模块，帮助25名学员将20米折返跑平均成绩缩短1.2秒。建立训练数据档案，按月生成个人报告并与15组家庭深度沟通，学期学员留存率达97%。协助主教练利用录像回放拆解战术站位与决策，助力团队夺得市青少年锦标赛分区亚军。

核心能力：将运动训练理论转化为青少年可掌握的教学实践，擅长动作模式纠正、体能负荷节奏调控及数据驱动的训练反馈与沟通。
职业定位：以科学训练体系夯实年轻球员的技术细节与体能根基，为个人突破与团队成绩交付可量化的进步。

专业技能

篮球教学

9/10

精通

体能训练

7/10

熟练

战术演练协助

7/10

熟练

学员沟通

7/10

熟练

学员激励

7/10

熟练

训练计划制定

7/10

熟练

荣誉奖项

全国大学生篮球联赛优秀运动员honor

2024

代表校队出战CUBA并进入全国八强

国家二级篮球裁判员honor

2023

通过考核获得执裁资格

工作经历

助理教练（实习）某青少年篮球俱乐部

2024/07 - 2025/03

助理教练（实习）|培训部

负责U10/U12梯队基础技术模块的学期训练计划细化与执行，围绕运球、投篮、防守脚步设计12周进阶方案，期末技能考核达标率由74%提升至91%。
主导每堂课的体能单元，带领25名学员借助敏捷梯、抗阻带及核心循环训练，实时监控并调节运动负荷，全员20米折返跑平均成绩在两个月内缩短1.2秒。
在分组投篮与脚步练习中逐人纠正手型、发力链与重心控制，累计完成300余次一对一动作规范指导，学员动作盲评均分从6.2提高到8.5（10分制）。
协助主教练组织半场3v3攻防及挡拆战术演练，运用即时录像回放拆解站位与决策，辅助团队获得当赛季市青少年锦标赛分区亚军。
建立训练数据档案，系统录入每次测试成绩与出勤，按月生成个人训练报告，面向15组家庭进行沟通复盘，学期学员留存率达97%。

篮球基础教学体能训练执行战术演练辅助学员沟通激励训练计划制定

教育经历

北京体育大学竞技体育学院运动训练学士GPA: 3.6/4.0

2021/09 - 2025/06

运动训练学 · 运动生理学 · 运动心理学 · 运动生物力学 · 体育管理学
毕业设计：《高强度间歇训练对青年运动员体能提升的实证研究》
校级优秀毕业论文；连续两年获国家励志奖学金

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